- உங்க உடல் எடையை வேகமா டக்குனு குறைக்க...இந்த 2 விஷயங்கள சரியா செஞ்சா போதுமாம்...! May 26, 2022எடையை குறைப்பது என்பது சாதாரண விஷயமல்ல. ஆம், சவாலான பணி. பெரும்பலான மக்கள் உடல் எடையை குறைக்க பல்வேறு முயற்சிகளை மேற்கொண்டு வருகிறார்கள். எடை இழப்பு பயணம் என்று வரும்போது, மிகவும் முக்கியமான இரண்டு செயல்பாடுகள் உள்ளன. அவை, உணவு மற்றும் உடல்செயல்பாடுகள். இந்த இரண்டு அம்சங்களையும் தினசரி வழக்கத்தில் சேர்த்துக் கொண்டால் மட்டுமே, உடல் எடையை
- உங்களுக்கு பால் குடிக்க பிடிக்காதா? அப்ப கால்சியத்தை பெற இந்த உணவுகளை சாப்பிடுங்க... May 26, 2022நாம் உண்ணும் உணவுகள் நம் உடல் ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கை வகிக்கின்றன. உணவுகளின் மூலம் நமது ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான சத்துக்களைப் பெறலாம். நமது ஆரோக்கியத்திற்கு கால்சியம் மிகவும் இன்றியமையாதது. குறிப்பாக இந்த கால்சியம் பற்கள் மற்றும் எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியமான ஓர் சத்து. இந்த கால்சியம் பாலில் அதிகம் உள்ளது. ஆனால் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையற்றவராக […]
- பெண்கள் இதய நோய் பற்றிய இந்த விஷயங்களை பெண்கள் அவசியம் தெரிஞ்சிக்கணும்... இல்லனா உயிருக்கு ஆபத்து! May 26, 2022நமது இருதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியமானது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, பலர் அதைப் புறக்கணிக்கிறார்கள், ஏனெனில் இது உடலுக்கு எந்த உடனடி சேதத்தையும் ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும், உலகளவில் இறப்புக்கு இதய நோய்கள் முக்கிய காரணம் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். உலக சுகாதார அமைப்பின் (WHO) கூற்றுப்படி, 2019 ஆம் ஆண்டில் 17.9 மில்லியன் மக்கள் இருதய நோய்களால்
- இரவு தூங்கும் முன் ஒரு டீஸ்பூன் ஆப்பிள் சீடர் வினிகர் சாப்பிடுவதால் பெறும் நன்மைகள்! May 25, 2022பெரும்பாலானோர் அவதிப்பட்டுக் கொண்டிருக்கும் உடல் பருமனைக் குறைக்க ஆப்பிள் சீடர் வினிகர் பெரிதும் உதவுவதாக கூறப்படுகிறது. இதனால் இப்பொருள் இன்று மக்களிடையே பரவலாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. இந்த ஆப்பிள் சீடர் வினிகர் சமையலில் பல காலமாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. முக்கியமாக ஆப்பிள் சீடர் வினிகர் மருத்துவ குணம் வாய்ந்தது. இதனால் இது டைப்-2 சர்க்கரை நோய், எக்ஸ […]
- உங்க சிறுநீரகம் எந்த பாதிப்பும் இல்லாம சூப்பரா இயங்க...நீங்க இந்த உணவுகள சாப்பிட்டா போதுமாம்...! May 25, 2022நம் உடலில் உள்ள மிக முக்கிய உறுப்பு சிறுநீரகம். சிறுநீரகம் செயலிழந்தால், நம்மால் உயிரோடு வாழ முடியாது. நாம் உயிர்வாழ ஆரோக்கியமான சிறுநீரக செயல்பாடு அவசியம். நமது உடலை சமநிலையில் வைத்திருப்பதில் நமது சிறுநீரகங்கள் பல முக்கியப் பங்காற்றுகின்றன. அவை கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகள், இரத்த ஓட்டத்தில் இருந்து அதிகப்படியான நீர், சிறுநீரகத்தின் மூலமாக உடலில் இருந்து
Source: boldsky.com